Cupecakes integrais

Massa:

1 ovo

2 colheres de sopa de farelo de aveia

2 colheres sopa de farelo de trigo

2 colheres de requeijão LIGTH 0%

2 colheres sopa de leite em pó desnatado

1 colher sopa de adoçante culinário

1 colher sobremesa de canela em pó

2 colheres sopa de água

1 colher sopa de fermento em pó

- misturar tudo muito bem...

- colocar em forminhas de silicone ou de aluminio( aí tem que untar)...

- assar por uns 10/15min

Recheio: eu rechiei com geleia sem açúcar

Cobertura:

3 colheres sopa de requeijão LIGTH 0%

2 colheres  sopa de leite em pó desnatado

1 colher sopa de cacau  pó

1 colher sopa de adoçante culinário

2 colheres de água...

- misture bem em uma panelinha, ligue o fogo e mexa ateh tudo ficar bem homogêneo...

Cuide para não queimar!!!!